क्या आपकी सबुह की शुरुआत एक कप चाय या कॉफी के साथ होती है? वैसे तो आज के समय में ऐसे बहुत कम लोग ही होंगे जिन्हें ऐसे आदत न हो। लेकिन मैंने कई लोगों को कहते सुना है कि सुबह-सुबह चाय या कॉफी या ज़्यादा मात्रा में इनका सेवन करने से हेल्थ को नुकसान पहुंचता है। इसलिए कुछ लोग अपने रूटीन से इन चीज़ों को कम देते हैं। डरते हुए कि कहीं उन्हें एस्टिडी या कोई और समस्या न हो जाए। लेकिन एक शोध ने आपके इस दिमागी सवाल का जवाब ढूंढ लिया है। जी हां, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दो से तीन कप कॉफी बिना दूध या चीनी मिलाए पीने से लीवर संबधी रोग का खतरा कम हो जाता है, जिसमें लीवर का कैंसर भी शामिल है। जो लोग रोजाना दो कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं, अगर उन्हें पहले से लीवर संबंधी कोई बीमारी है तो उसमें भी फायदा होता है। यहां तक कि यह कैंसर को पनपने से भी रोकता है और मृत्यु दर में भी कमी आती है।
ये हैं कॉफी के फायदे
राजधानी के फोर्टिस एस्कार्टस लीवर एंड डायजेस्टिव डिजिज संस्थान के सीनीयर कंसल्टेंट डॉ. मानव वर्धवान बताते हैं, "कॉफी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसका फायदा कई रोगों में काम आता है। हृदय रोग से लेकर टाइप 2 डायबिटीज़ और पार्किसन रोग से भी कॉफी पीने से बचाव होता है।"
वर्धवान सलाह देते हैं, "कॉफी बिना चीनी के पीनी चाहिए। अगर आप चीनी मिलाते हैं तो यह कैफीन के असर को कम कर देता है। साथ ही या तो बेहद कम दूध डालें या बिना दूध की कॉफी पीएं।"
यूं करती है लीवर पर असर
कॉफी में पाए जानेवाले विभिन्न तत्व लीवर पर अच्छा असर डालते हैं। इन तत्वों में कैफीन, कॉफी का तेल कहवोयल, कैफेस्टोल और कॉफी बीन में पाए जानेवाले एंटीआक्सीडेंट पदार्थ हैं।
सरोज सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल के सीनीयर कंसलटेंट (गैस्ट्रोइंटरोलॉजी) डॉ. रमेश गर्ग बताते हैं, "एपीडेमियोलॉजिकल अध्ययन में दृढ़ता से यह सुझाव दिया गया है कि रोजाना लगभग तीन कप कॉफी पीने से लीवर के नुकसान का खतरा घट जाता है जो इटियोलॉजिकल एजेंट के एक किस्म की वजह से होता है।"
गर्ग सलाह देते हैं, "कॉफी उन लोगों के लिए भी सुरक्षित है जो लीवर की बीमारी से जूझ रहे हैं। लेकिन यह समझना चाहिए कि संयम एक कुंजी है और डॉक्टर की सलाह से ही इसे लेना चाहिए।"
इटली के शोधकर्ताओं के एक दल ने निष्कर्ष निकाला था कि 5-6 कप रोजाना कॉफी पीने से नॉन एल्कोहलिक फैटी लीवर डिजिज (एनएएफएलडी) से बचाव होता है।
इटली के नापोली विश्वविद्यालय के विंसेंजो लेंबो का कहना है, "पूर्व के शोधों से इसकी पुष्टि होती है कि कैफीन एनएएफएलडी के नुकसान की भरपाई करता है, लेकिन आंतों की गड़बड़ियों को भी कैफीन ठीक करता है। इसका पता पहली बार चला है।"
तो अगर आप भी चाहते हैं लीवर की परेशानियों से छुटकारा, तो आज ही से अपने रूटीन में शामिल करें ब्लैक कॉफी। ऐसा नहीं है कि जिन्हें लीवर संबंधित समस्याएं हैं, यह उन्ही लोगों के लिए फायदेमंद है, बल्कि पूरी तरह से स्वस्थ लोग भी इन्हें अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं। इससे लीवर की कोई समस्या आपके करीब नहीं आएगी।
Start your morning a have a cup of tea or coffee? Well then today would be very few people who are not used to that. But I have heard many people say that the morning tea or coffee or take them to a big amount of health damages. So people tend to reduce things to their routine. Stidi or any other problem with fear lest they should not. But research has found the answer to your question is the brain. Yes, health experts say that drinking two to three cups of coffee without milk or sugar added, reduced risk of liver-related disease which includes cancer of the liver. People who drink coffee to two cups a day, if they already have a disease of the liver, it also benefits. Even it prevents the emergence of cancer and reduces mortality.
These are the benefits of coffee
Fortis Capital Institute Skarts Liver Diseases and Senior Consultant Dr. Dayjestiv. Human Wardhavan "The coffee is rich in antioxidants and the benefit is used in many diseases. Parkisn disease and type-2 diabetes, from heart disease than drinking coffee protect against. "
Wardhavan advises, "should stop for coffee without sugar. If you add sugar, so it reduces the effect of caffeine. Add milk with either low or drink coffee without milk."
Yun is the effect on the liver
Coffee various elements found in good affect on the liver. These elements include caffeine, coffee, oil Khvoyl, Kafestol and antioxidant substances found in coffee beans.
Saroj Super Specialty Hospital Senior Consultant (Gastrointroloji) Dr. Ramesh Garg explains, "Epidemiological studies have strongly suggested that drinking three cups of coffee per day reduced the risk of liver damage agent in a variety Itiolojikl is due. "
Garg advises, "The coffee is safe for those who are suffering from liver disease. However, one should understand that moderation is the key and it should take the doctor's advice."
A team of Italian researchers concluded that drinking 5-6 cups of coffee per day, the non-alcoholic fatty liver disease (Anafeldi) protect against.
Italy Napoli University Vinsenjo Lenbo says, "Earlier studies have confirmed that caffeine Anafeldi compensate for the loss, but also caffeine fixes intestinal upsets. It turns out the first time."
So if you want to get rid of liver problems, then your routine today include Black Coffee. Not that there are problems related to the liver, it is beneficial for those people, but completely healthy people can also include them in your routine. This lever will not come close to you, no problem.
ये हैं कॉफी के फायदे
राजधानी के फोर्टिस एस्कार्टस लीवर एंड डायजेस्टिव डिजिज संस्थान के सीनीयर कंसल्टेंट डॉ. मानव वर्धवान बताते हैं, "कॉफी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसका फायदा कई रोगों में काम आता है। हृदय रोग से लेकर टाइप 2 डायबिटीज़ और पार्किसन रोग से भी कॉफी पीने से बचाव होता है।"
वर्धवान सलाह देते हैं, "कॉफी बिना चीनी के पीनी चाहिए। अगर आप चीनी मिलाते हैं तो यह कैफीन के असर को कम कर देता है। साथ ही या तो बेहद कम दूध डालें या बिना दूध की कॉफी पीएं।"
यूं करती है लीवर पर असर
कॉफी में पाए जानेवाले विभिन्न तत्व लीवर पर अच्छा असर डालते हैं। इन तत्वों में कैफीन, कॉफी का तेल कहवोयल, कैफेस्टोल और कॉफी बीन में पाए जानेवाले एंटीआक्सीडेंट पदार्थ हैं।
सरोज सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल के सीनीयर कंसलटेंट (गैस्ट्रोइंटरोलॉजी) डॉ. रमेश गर्ग बताते हैं, "एपीडेमियोलॉजिकल अध्ययन में दृढ़ता से यह सुझाव दिया गया है कि रोजाना लगभग तीन कप कॉफी पीने से लीवर के नुकसान का खतरा घट जाता है जो इटियोलॉजिकल एजेंट के एक किस्म की वजह से होता है।"
गर्ग सलाह देते हैं, "कॉफी उन लोगों के लिए भी सुरक्षित है जो लीवर की बीमारी से जूझ रहे हैं। लेकिन यह समझना चाहिए कि संयम एक कुंजी है और डॉक्टर की सलाह से ही इसे लेना चाहिए।"
इटली के शोधकर्ताओं के एक दल ने निष्कर्ष निकाला था कि 5-6 कप रोजाना कॉफी पीने से नॉन एल्कोहलिक फैटी लीवर डिजिज (एनएएफएलडी) से बचाव होता है।
इटली के नापोली विश्वविद्यालय के विंसेंजो लेंबो का कहना है, "पूर्व के शोधों से इसकी पुष्टि होती है कि कैफीन एनएएफएलडी के नुकसान की भरपाई करता है, लेकिन आंतों की गड़बड़ियों को भी कैफीन ठीक करता है। इसका पता पहली बार चला है।"
तो अगर आप भी चाहते हैं लीवर की परेशानियों से छुटकारा, तो आज ही से अपने रूटीन में शामिल करें ब्लैक कॉफी। ऐसा नहीं है कि जिन्हें लीवर संबंधित समस्याएं हैं, यह उन्ही लोगों के लिए फायदेमंद है, बल्कि पूरी तरह से स्वस्थ लोग भी इन्हें अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं। इससे लीवर की कोई समस्या आपके करीब नहीं आएगी।
Start your morning a have a cup of tea or coffee? Well then today would be very few people who are not used to that. But I have heard many people say that the morning tea or coffee or take them to a big amount of health damages. So people tend to reduce things to their routine. Stidi or any other problem with fear lest they should not. But research has found the answer to your question is the brain. Yes, health experts say that drinking two to three cups of coffee without milk or sugar added, reduced risk of liver-related disease which includes cancer of the liver. People who drink coffee to two cups a day, if they already have a disease of the liver, it also benefits. Even it prevents the emergence of cancer and reduces mortality.
These are the benefits of coffee
Fortis Capital Institute Skarts Liver Diseases and Senior Consultant Dr. Dayjestiv. Human Wardhavan "The coffee is rich in antioxidants and the benefit is used in many diseases. Parkisn disease and type-2 diabetes, from heart disease than drinking coffee protect against. "
Wardhavan advises, "should stop for coffee without sugar. If you add sugar, so it reduces the effect of caffeine. Add milk with either low or drink coffee without milk."
Yun is the effect on the liver
Coffee various elements found in good affect on the liver. These elements include caffeine, coffee, oil Khvoyl, Kafestol and antioxidant substances found in coffee beans.
Saroj Super Specialty Hospital Senior Consultant (Gastrointroloji) Dr. Ramesh Garg explains, "Epidemiological studies have strongly suggested that drinking three cups of coffee per day reduced the risk of liver damage agent in a variety Itiolojikl is due. "
Garg advises, "The coffee is safe for those who are suffering from liver disease. However, one should understand that moderation is the key and it should take the doctor's advice."
A team of Italian researchers concluded that drinking 5-6 cups of coffee per day, the non-alcoholic fatty liver disease (Anafeldi) protect against.
Italy Napoli University Vinsenjo Lenbo says, "Earlier studies have confirmed that caffeine Anafeldi compensate for the loss, but also caffeine fixes intestinal upsets. It turns out the first time."
So if you want to get rid of liver problems, then your routine today include Black Coffee. Not that there are problems related to the liver, it is beneficial for those people, but completely healthy people can also include them in your routine. This lever will not come close to you, no problem.
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