Auto ad

Monday, 21 May 2018

рд╕ुрдк्рд░ीрдо рдХोрд░्рдЯ рдХे рдЬрд╕्рдЯिрд╕ рдЪेрд▓рдоेрд╢्рд╡рд░ рдХे рд╡िрджाрдИ рднाрд╖рдг рдХी 10 рдмाрддें рдХрд╣ा рджेрд╢ рд╣िрдд рдоें рдЬंрдЧ рдЬाрд░ी рд░рд╣ेрдЧी

ЁЯФе *рд╕ुрдк्рд░ीрдо рдХोрд░्рдЯ рдХे рдЬрд╕्рдЯिрд╕ рдЪेрд▓рдоेрд╢्рд╡рд░ рдХे 'рд╡िрджाрдИ рднाрд╖рдг' рдХी 10 рдмाрддें, рдХि рдЬंрдЧ рдЬाрд░ी рд░рд╣ेрдЧी....*ЁЯФе
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

1- рдоैं 40 рд╕ाрд▓ों рд╕े рд╕ंрд╡ैрдзाрдиिрдХ рдХाрдиूрди рдХा рд╕्рдЯूрдбेंрдЯ рд░рд╣ा рд╣ूं. рдЬो рдХुрдЫ рдоैंрдиे рдкрдв़ा рдЙрд╕рд╕े рд╣рдЯрдХрд░ рдЖрдЬ рдоैं рдпрд╣ рдмाрдд рдоाрдирддा рд╣ूं рдХि рд▓ोрдХрддांрдд्рд░िрдХ рд╕्рд╡рддंрдд्рд░рддा рд╕िрд░्рдл рдиिрдбрд░ рд▓ोрдЧों рдХे рд▓िрдП рд╣ै, рдЬो рд▓ोрдЧ рдЖрд╕ाрдиी рд╕े рдбрд░ рдЬाрддे рд╣ैं рдЙрдирдХे рд▓िрдП рдпे рдирд╣ीं рд╣ै.

2- рдПрдХ рджिрди рдХा рдПрдХ рдХрд░ोрдб़ рд░ुрдкрдП рдлीрд╕ рд╡ाрд▓े рд╡рдХीрд▓ рдХिрд╕ी рдоुрдж्рджे рдкрд░ рдЕрдкрдиा рдоुंрд╣ рдирд╣ीं рдЦोрд▓рддे рд╣ैं. рд╡рд╣ рдХोрдИ рдХрджрдо рдирд╣ीं рдЙрдаाрддे рд╣ैं. рдЕрдЧрд░ рдХुрдЫ рдЧрд▓рдд рд╣ो рд░рд╣ा рд╣ै рддो рдЙрд╕ рдкрд░ рд╕рд╡ाрд▓ рдЙрдардиा рдЪाрд╣िрдП. рдЕрдЧрд░ рдХुрдЫ рдЧрд▓рдд рд╣ै, рддो рдЙрд╕े рдЦрдд्рдо рдХिрдпा рдЬाрдиा рдЪाрд╣िрдП.

3- рдоैं рдХिрд╕ी рдХो рд╣рд░्рдЯ рдирд╣ीं рдХрд░рдиा рдЪाрд╣рддा рд╣ूं. рдРрд╕ा рдЗрд╕рд▓िрдП рдирд╣ीं рдХि рдоैं рдХिрд╕ी рд╕े рдбрд░ा рд╣ुрдЖ рд╣ूं, рд▓ेрдХिрди рдЗрд╕рд▓िрдП рдХ्рдпोंрдХि рдоैं рдХрд▓्рдЪрд░ рд╕े рдмाрд╣рд░ рдЬैрд╕ा рдРрд╕ा рдХрд░рдиा рдирд╣ीं рдЪाрд╣рддा рд╣ूं. рдоुрдЭे рд▓рдЧрддा рд╣ै рдХि рдЗрд╕ рдкूрд░े рд╕िрд╕्рдЯрдо рдоें рдХिрд╕ी рдХे рднी рд╕ाрде рдоेрд░ी рдХोрдИ рдиिрдЬी рджुрд╢्рдордиी рдирд╣ीं рд╣ै. рдоैं рдХुрдЫ рдоुрдж्рджों рдХे рд▓िрдП рдЦрдб़ा рд╣ुрдЖ рдеा рдФрд░ рд╕рд╡ाрд▓ рдЙрдаाрдП рдеे.

4- рдХрд╣ां рд╣ै рд╡ो рдХाрдиूрди рдЬो рдХрд╣рддा рд╣ै рдХि рдЬрдЬ рдк्рд░ेрд╕ рдХॉрди्рдл्рд░ेंрд╕ рдирд╣ीं рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं? рдЬрдЬों рдХो рдРрд╕ा рдЕрдкрдиे рдлैрд╕рд▓े рдХा рдмрдЪाрд╡ рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдирд╣ीं рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдП. рдоुрдЭे рдкрддा рдеा рдХि рдЬрдм рдоैं рдоुंрд╣ рдЦोрд▓ूंрдЧा рддो рдмрд╣ुрдд рд╕ी рдмाрддें рд╣ोंрдЧी. рдЬрдм 2016 рдоें рдоैंрдиे рдоुрдЦ्рдп рди्рдпाрдпाрдзीрд╢ рдХो рдкрд╣рд▓ा рдкрдд्рд░ рд▓िрдЦा рдХि рдоैं рдХोрд▓ैрдЬिрдпрдо рдХी рдмैрдардХों рдоें рд╣िрд╕्рд╕ा рдирд╣ीं рд▓ूंрдЧा, рддो рднी рдХрдИ рдмाрддें рд╣ुрдИ рдеीं. рдоैंрдиे рдХрд╣ा рдеा рдХि рдоैं рд╣рд░ рдкрд░िрдгाрдо рдХे рд▓िрдП рддैрдпाрд░ рд╣ूं.

5- рд╕िрд╕्рдЯрдо рдРрд╕ा рд╣ो рдЧрдпा рд╣ै рдХि рдХिрд╕ी рднी рд╕рд╡ाрд▓ рдХो рдЕрд╕ाрдиी рд╕े рдирд╣ीं рд╕ुрдиा рдЬाрдПрдЧा. рдЖрдкрдХे рдкाрд╕ рд╕рд╡ाрд▓ рдХрд░рдиे рдХी рд╣िрдо्рдордд рд╣ोрдиी рдЪाрд╣िрдП. рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХो рдПрдХ рдЕрдЪ्рдЫा рдмрджрд▓ाрд╡ рдЪाрд╣िрдП рддो рдЖрдкрдХे рдЕंрджрд░ рд╕िрд╕्рдЯрдо рд╕े рд▓рдб़рдиे рдХा рджृрдв़ рд╕ंрдХрд▓्рдк рд╣ोрдиा рдЪाрд╣िрдП.

6- рдпे рдз्рдпाрди рд░рд╣े рдХि рд╣рд░ рд▓рдб़ाрдИ рдЕрдЪ्рдЫी рдирд╣ीं рд╣ोрдЧी. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдХो рджोрд╖ी рдХрд░ाрд░ рджिрдпा рдЬाрддा рд╣ै рддो рднी рдПрдХ рдЕрдЪ्рдЫे рдмрджрд▓ाрд╡ рдХे рд▓िрдП рд▓рдб़ाрдИ рдЬाрд░ी рд░рд╣рдиी рдЪाрд╣िрдП. рджेрд╢ рдХे рдмрд╣ुрдд рд╕े рд▓ोрдЧ рдЖрдкрдХा рд╕рдорд░्рдерди рдХрд░ेंрдЧे. рдХुрдЫ рддो рдЖрдкрдХे рд▓िрдП рдмोрд▓ेंрдЧे рднी рдФрд░ рдХुрдЫ рдирд╣ीं рдмोрд▓ेंрдЧे.

7- рдкिрдЫрд▓े 6 рдорд╣ीрдиों рдоें рдЗрд╕ рджेрд╢ рдоें рдмрд╣ुрдд рд╕े рд▓ोрдЧ рдРрд╕े рд╣ैं рдЬो рдоुрдЭрд╕े рдоिрд▓े рдФрд░ рдХрд╣ा- 'рд╣рдоें рдЦुрд╢ी рд╣ै рдХि рдЖрдкрдиे рдпे рдХिрдпा.' рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдХрдИ рдЕрдЪ्рдЫी рдмाрддें рдХрд╣ीं. рдпрджि рдоैं рдРрд╕ा рди рдХрд░рддा рддो рдХ्рдпा рд╡े рдХрднी рдХुрдЫ рдмोрд▓рддे?

8- рд╣ाрдИ рдХोрд░्рдЯ рдХे рдкूрд░्рд╡ рдЬрдЬ, рд╕ुрдк्рд░ीрдо рдХोрд░्рдЯ рдХे рдкूрд░्рд╡ рдЬрдЬ, рдкूрд░्рд╡ рдоुрдЦ्рдп рди्рдпाрдпाрдзीрд╢, рд╕рднी рдиे рдоुрдЭрд╕े рдХрд╣ा рдХि рд╣рдо рдк्рд░ाрд░्рдердиा рдХрд░рддे рд╣ैं рдЖрдкрдХो рддाрдХрдд рдоिрд▓े. рдоैंрдиे рдХрд╣ा- рд╕рд░ рдЕрдм рдмोрд▓рдиा рдЬрд░ूрд░ी рд╣ै.

9- рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХे рдЕंрджрд░ рдХोрдИ рд╡िрдЪाрд░ рд╣ै рддो рдмोрд▓िрдП, рдЪुрдк рдордд рд░рд╣िрдП. рдпрд╣ी рд╣ै, рдЬिрд╕рдХी рд╡рдЬрд╣ рд╕े рджेрд╢ рдХो рджिрдХ्рдХрддों рдХा рд╕ाрдордиा рдХрд░рдиा рдкрдб़ рд░рд╣ा рд╣ै.

10- рдоुрдЭे рд▓рдЧрддा рд╣ै рдХि рдЕрдм рд╕рдм рдХुрдЫ рдпंрдЧ рдЬрдирд░ेрд╢рди рдХे рд╣ाрдеों рдоें рд╣ै. рдоुрдЭрд╕े рдЬिрддрдиा рднी рд╣ो рд╕рдХेрдЧा рдоैं рджेрд╢ рдХी рд╕ेрд╡ा рдХे рд▓िрдП рдХрд░рддा рд░рд╣ूंрдЧा. рдХुрдЫ рдпुрд╡ा рд╡рдХीрд▓ рдоेрд░े рдкाрдП рдФрд░ рдеे рдФрд░ рдХрд╣ा рдеा рдХि рд╡े рднाрд░рдд рд╕े рдмाрд╣рд░ рдЬाрдиे рдХी рдпोрдЬрдиा рдмрдиा рд░рд╣े рдеे, рд▓ेрдХिрди 12 рдЬрдирд╡рд░ी рдХी рдк्рд░ेрд╕ рдХॉрди्рдл्рд░ेंрд╕ рдХे рдмाрдж рдЙрди्рд╣ोंрдиे рджेрд╢ рдоें рд╣ी рд░рд╣рдХрд░ рдЧрд▓рдд рдЪीрдЬों рд╕े рд▓рдб़рдиे рдХा рдлैрд╕рд▓ा рдХिрдпा. рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдпрд╣ рдлैрд╕рд▓ा рдЗрд╕рд▓िрдП рдирд╣ीं рдХिрдпा рдХि рдпрд╣ рдЙрдирдХे рд▓िрдП рд╕рд╣ी рд╣ै, рдмрд▓्рдХि рдЗрд╕рд▓िрдП рдХिрдпा, рдХ्рдпोंрдХि рдпрд╣ рджेрд╢ рдХे рд▓िрдП рд╕рд╣ी рд╣ै.

No comments:

Post a Comment

When it comes to weight loss, there are several popular and trending hashtags in India that you can use to gather information, inspiration, and engage with others who are on a similar journey. Here are a few commonly used weight loss hashtags in India: 1. #WeightLoss: This is a general hashtag used by individuals and fitness enthusiasts to share their weight loss progress, tips, and before-and-after transformation pictures. 2. #HealthyLiving: This hashtag focuses on a holistic approach to weight loss, emphasizing not just losing weight but also adopting a healthy lifestyle through nutritious food choices, regular exercise, and overall wellness. 3. #FitIndia: This hashtag promotes the government's Fit India Movement, encouraging people to stay active, follow a healthy diet, and prioritize physical fitness. 4. #FitnessMotivation: This hashtag revolves around inspirational quotes, success stories, fitness challenges, and motivational content to keep individuals motivated on their weight loss journey. 5. #DietTips: This hashtag often features nutrition tips, meal ideas, and dietary recommendations that can aid in weight loss while maintaining a healthy and balanced eating pattern. 6. #WorkoutRoutine: This hashtag is great for finding workout routines, exercise videos, and fitness regimens that can help you burn calories and achieve your weight loss goals. Remember to use hashtags mindfully and engage with others in a positive and supportive manner, as the weight loss community can provide valuable insights and encouragement along your journey.

  рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдЖрд╣ाрд░ рдФрд░ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдЧрддिрд╡िрдзि рджोрдиों рдкрд░ рдз्рдпाрди рджेрдиा рдЬрд░ूрд░ी рд╣ै। рдЖрдкрдХी рд╡рдЬрди рдШрдЯाрдиे рдХी рдпाрдд्рд░ा рдоें рдорджрдж рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдпрд╣ां рдХुрдЫ рд╕ुрдЭाрд╡ рджिрдП рдЧ...